Au cours des deux dernières décennies, la pleine conscience s’est imposée comme un traitement prometteur pour les dysfonctions sexuelles féminines et les douleurs vulvo-vaginales, des affections pour lesquelles il existait jusqu’à présent peu d’interventions efficaces fondées sur des données probantes. Cette présentation offre une synthèse des résultats de plus de vingt ans de recherche menée au sein du UBC Sexual Health Research Lab, ainsi que des principales méta-analyses sur la pleine conscience et la sexualité, avec un accent sur les femmes. S’appuyant sur des essais contrôlés randomisés et des études à méthodes mixtes menées auprès de diverses populations de femmes ayant des problèmes de santé sexuelle, cette conférence présente des données probantes solides qui montrent que les interventions fondées sur la pleine conscience améliorent de manière significative le désir sexuel, l’excitation, la satisfaction et le bien-être sexuel global. Les femmes qui présentent des douleurs génito-pelviennes obtiennent des résultats positifs à la pratique de la pleine conscience : diminution de l’intensité de la douleur et de la tendance à la catastrophisation, ainsi que réduction des comportements d’évitement et amélioration de la conscience corporelle et de la régulation émotionnelle. Les méta-analyses viennent étayer ces conclusions, démontrant des effets solides et durables chez diverses populations. Je vous ferai également part de réflexions issues de mon expérience clinique dans l’application de cette méthode, et présenterai dix caractéristiques qui font de la pleine conscience un outil particulièrement adapté pour traiter les problèmes de santé sexuelle des femmes. Dans l’ensemble, ces données issues de la recherche scientifique et de la pratique montrent que la pleine conscience est une option de traitement réalisable, accessible et efficace pour traiter les dysfonctionnements sexuels et les douleurs vulvo-vaginales.
La Dre Lori Brotto est une figure de renom dans le domaine de la santé sexuelle des femmes. Professeure au Département d’obstétrique et de gynécologie de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC), elle est également titulaire d’une chaire de recherche du Canada et se consacre à la mise au point de traitements sûrs et accessibles pour les problèmes sexuels courants chez les femmes. Animée par un engagement envers l’équité, elle prône l’utilisation des technologies de santé numériques pour élargir l’accès à ces traitements. La Dre Brotto est également directrice générale du Women’s Health Research Institute, dont la mission est de faire progresser la recherche en santé des femmes. Sous sa direction, l’Institut accompagne près de 600 membres partout en Colombie-Britannique dans leurs travaux visant à approfondir les connaissances sur la santé des femmes. Reconnue pour son expertise, la Dre Brotto intervient régulièrement dans les médias, à la radio et dans des documentaires de renom, notamment Les Principes du plaisir sur Netflix et The Big Sex Talk sur la chaîne CBC Gem. Elle est l’autrice de deux ouvrages consacrés à la pleine conscience : Better Sex Through Mindfulness (2018) et The Better Sex Through Mindfulness Workbook (2022), dont l’un figure dans le classement des huit meilleurs livres sur la santé sexuelle du New York Times (2024). La Dre Brotto croit au pouvoir des récits personnels et des expériences vécues pour façonner la science. En tant que psychologue agréée en Colombie-Britannique, elle travaille avec des personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être sexuel.
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